『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』がクロスメディア・パブリッシングから出版されました

2022年9月27日、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』がクロスメディア・パブリッシングから出版されました。

近年YouTubeでは、栄養学の専門家や医師による情報発信によって、医学論文に書かれているエビデンスベースの食事に対する関心が注目されています。

読者が求めているのはたんに「痩せる」食事から、「太らず、健康的で、質のいい」食事へと関心が移っています。

一般的には脂肪をとると「太る」と考えられているが、「質」の観点から考えると、事はそう単純ではありません。体にとって必要な脂肪（例えばオメガ3脂肪酸など）もあり、脂肪をとらないが故に「不健康」であることも考えられます。

本書では、産婦人科医であり、YouTuberである著者が「体にいい食事」をベースに、生活習慣病、更年期障害、食べ過ぎによって起こる病気などの問題を「食習慣」を通して解決できる方法を提示しています。